6 seksa padomi vīriešiem

6 Sex Tips Men

Džila Džonsone Medicīniski pārskatījisDžila Džonsone, DNP, APRN, FNP-BC Raksta mūsu redakcijas komanda Pēdējoreiz atjaunināts 07.01.2021

Ir dažas lietas, par kurām mēs visi varam vienoties:Ananāsi pieder pie picas, pirmais Krusttēvs joprojām ir labākais, un, kad runa ir par viedokļiem par seksu-mēs visi varam pieņemt, ka tas ir diezgan lieliski.

Bet, lai gan sekss var justies lieliski, sekss ne vienmēr ir pati apburošākā pieredze.





Daudziem cilvēkiem seksuālā pieredze var sākties ar zināmu neveiklību un ķēpāšanos pirms kāda laika, lai varētu labāk rīkoties.

Un pat tad ir apstākļi, kas var traucēt jūsu spējas panākt savu A-spēli dzimumakta laikā.



Ja meklējat veidus, kā uzlabot savu sniegumu gultā, vai arī vēlaties saņemt norādes par seksuālo grūtību pārvarēšanu, lasiet tālāk.

Šeit ir seši padomi par seksu vīriešiem, kas var radīt patīkamākas tikšanās.

Vispirms apskatīsim iespējamo uzvedību, ar kuru jūs varētu nodarboties un kas varētu liegt jums iegūt vislabāko no jūsu seksuālās dzīves.



Sargieties no seksa slepkavām

Tas ne vienmēr var šķist, bet parasti jūs varat izdarīt taisnu līniju no darbībām, ar kurām jūs ikdienā nodarbojaties, un apmierinātības, ko gūstat no seksa.

cik veca bija kreisā acs, kad viņa nomira

Piemēram, ja jums jāatšķiras no acīm un jāgriežas pie griestiem, lai atcerētos savu pēdējo vingrinājumu, tas dažreiz var atspoguļoties starp lapām.

Tas pats attiecas uz gadījumiem, kad jūs pastāvīgi žonglējat ar stresa situācijām savā personīgajā dzīvē, darbā, skolā un citur.

Runājot par seksu, šāda uzvedība var negatīvi ietekmēt jūsu prieku un sniegumu:

Slikti vingrinājumu ieradumi

Jūs, iespējams, esat noguris dzirdēt, cik lieliski jums ir vingrinājumi, taču fakts paliek fakts, ka pastaigu vai skrējienu apmeklēšana, trenažieru zāles apmeklēšana vai citādi pieradināšana pie sviedriem var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību.

Turklāt tas nekaitē jūsu seksuālajai labsajūtai.

piecdesmit nokrāsas tumšākas casting ziņas

Studijas ir atklājuši, ka cilvēkiem, kuri ir aptaukojušies un dzīvo neaktīvi, mēdz būt lielākas seksuālo grūtību attīstības iespējas.

Pārmērīgs alkohola patēriņš

Viena lieta ir ik pa laikam iedzert glāzi vai divas vīna vai alus, bet dāsnas alkohola porcijas dažkārt var noslīcināt jūsu izredzes izbaudīt seksu.

TO pētījums vīriešiem ar atkarību no alkohola atklāja, ka tiem, kuri bija hroniski alkohola lietotāji, bija lielākas iespējas attīstīties seksuāla disfunkcija .

Tas ietver tādus apstākļus kā priekšlaicīga ejakulācija , zema seksuālā vēlme un erektilā disfunkcija .

Tāpat, ja jums ir arvien grūtāk sasniegt orgasmu, tas ne vienmēr norāda uz uzlabotu izturību.

Kavēšanās orgasma sasniegšanā varētu būt arī pārmērīga alkohola patēriņa rezultāts. Alkohols var būt atbildīgs arī par pēkšņu intereses trūkumu seksuālos kontaktos.

Pārmērīgs stress

Ir iemesls uztraukties par šo neapmaksāto rēķinu, gāzes cenu vai nepabeigtajiem uzdevumiem skolā, šķiet, vienmēr sakrīt ar sausumu jūsu seksuālajā dzīvē.

Stress ir identificēts kā erektilās disfunkcijas cēlonis , tieši ietekmē spēja iegūt un uzturēt erekciju dzimumakta laikā.

Cukura patēriņš

Saldējums brokastīs un divkāršs burgers pusdienās var šķist lieliska ideja, taču, kad šāda diēta kļūst par ikdienu, jūs varat saņemt sūdzības par savu seksuālo sniegumu.

Augsts glikozes līmenis asinīs -uzstāvoklis, kas rodas, ēdot pārtiku ar augstu sāls, saldumu un trans un piesātināto tauku saturu- ir saistīta ar nervu un asinsvadu bojājumiem.

Šis bojājums var izraisīt seksuālas un urīnpūšļa problēmas.

taylor swift zayn malik, es nevēlos dzīvot mūžīgi

Ja jūs veidojat dzīvesveidu no vienas vai vairākām šādām uzvedībām, jūsu libido un seksuālā dzīve var maksāt cenu. Par laimi, ir veidi, kā atrisināt šīs problēmas.

Viagra tiešsaistē

īsta viagra. tu nekad neatskatīsies.

veikals viagra sākt konsultāciju

Vienkārši veidi, kā uzlabot seksuālo sniegumu

Neatkarīgi no tā, ar ko nodarbojaties:skola, darbs, konkurētspējīga akmeņu, papīra, šķēru spēle - ir saprotams, ka vienmēr gribas likt visu iespējamo, un sekss neatšķiras.

Lai optimizētu laiku starp palagiem, jums var noderēt šādi padomi par seksu vīriešiem:

Vingrojiet vairāk

Nomainot stundu Twitter ritināšanas par pēcpusdienas pastaigu, jūsu seksuālajai dzīvei un ķermenim var būt daudz laba.

Cenšoties iesaistīties fiziskās aktivitātes Ir pierādīts, ka skriešana, peldēšana un dejošana efektīvi kontrolē seksuālās grūtības, piemēram, erektilo disfunkciju.

Var būt arī jūsu seksuālā sagatavotība uzlabota regulāri iesaistoties Kegela vingrinājumi lai nostiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus.

Ēd veselīgi

Ir sliktāki veidi, kā uzlabot savu seksuālo dzīvi, nekā ēst labāk.

Ir pierādīts, ka uztura, kurā ir daudz pākšaugu, dārzeņu un augļu, ievērošana, vienlaikus saglabājot zemu sarkanās gaļas, saldo dzērienu un piena produktu daudzumu, kas ievērojami samazina seksuālo sūdzību skaitu.

es atdalos $ ap rocky

Sazināties vairāk

Saruna var būt lēta, taču tā var būtiski mainīt jūsu seksuālo dzīvi.

Mācīšanās no sava partnera un dalīšanās tajā ar to, kas darbojas vai ko varētu mainīt seksa laikā, ne tikai uzlabo dzīvi guļamistabā, bet arī var palīdzēt stiprināt attiecības ar jūsu partneri.

Pārslēgt pozīcijas

Tā kā ikvienam patīk vairāku triku ponijs, vienkāršs veids, kā uzlabot un papildināt savu seksuālo dzīvi, ir izmēģināt dažādas pozīcijas kopā ar savu partneri.

Dažādu leņķu izpēte var palīdzēt stimulēt dažādas ķermeņa daļas un radīt aizraujošāku pieredzi.

Pārvaldiet stresu

Tā kā dzīve mēdz notikt, nekad nav iespējams pilnībā izvairīties no stresa. Bet, samazinot stresa situāciju, jūs varat samazināt intensitāti, vienlaikus palīdzot to paaugstināt ...

Tas var nozīmēt efektīvu laika pārvaldību, lai izvairītos no pārslodzes, sakot nē, ja jūtaties pārspīlēts ar pieprasījumiem, un/vai vienkārši veltiet laiku, lai atpūstos un atslēgtos no iespējamiem stresa faktoriem.

Ja jums liekas, ka jums nepieciešama papildu palīdzība, lai kontrolētu stresa situācijas, vienmēr ir ieteicams iesaistīties veselības aprūpes speciālista palīdzībā, izmantojot tiešsaistes konsultācijas .

Lietojiet zāles

Seksuālās problēmas, piemēram, erektilā disfunkcija, var radīt sāpes, jo īpaši tāpēc, cik nenoteiktas tās var atstāt jūsu seksuālo dzīvi.

Par laimi, zinātne ir devusi iespēju pārvaldīt šos apstākļus. Atkarībā no jūsu vajadzībām ir iespējams sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, kurš var izrakstīt zāles Viagra ®, ģenēriskā Viagra , Cialis ®, Stendra ®un Levitra®.

Lai uzzinātu vairāk par erektilās disfunkcijas un ārstēšanas metodēm, skatiet šo rokasgrāmatu: Visizplatītākās erektilās disfunkcijas ārstēšanas metodes un zāles.

sildenafils tiešsaistē

saņemt grūti vai naudu atpakaļ

veikals sildenafils sākt konsultāciju

Padomi par seksu vīriešiem

Ikviens vēlas seksuālu pieredzi, kas ir piedzīvojumiem bagāta, aizraujoša un, protams, apmierinoša.

vidējais dzimumlocekļa izmērs visā pasaulē

Tomēr visi, iespējams, nezina, ka šīs funkcijas var padarīt pieejamas, vienkārši mainot dzīvesveidu.

Cenšoties ēst veselīgi, vingrot un paziņot savam partnerim savas vēlmes, jūs varat uzlabot savu seksuālo dzīvi.

Ja vēlaties pacelt lietas jaunā līmenī, skatiet 11 pierādītus padomus Iegūstiet spēcīgāku erekciju.

7 Avoti

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem un nav medicīnisks padoms. Šeit ietvertā informācija neaizstāj profesionālu medicīnisku padomu, un uz to nekad nevajadzētu paļauties. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par jebkādas ārstēšanas riskiem un ieguvumiem.